សម្លៀកបំពាក់ពេញនិយមនៅអឺរ៉ុប និងសហរដ្ឋអាមេរិក សូម្បីតែក្នុងរដូវរងាត្រជាក់ក៏ដោយ ក៏ពួកគេមិនពាក់ធ្ងន់ និងហើមពោះដែរ បើធៀបនឹងសម្លៀកបំពាក់ក្រាស់ជាង។រ៉ូបនឹងមើលទៅស្រស់ស្រាយជាងមុន ដូច្នេះហើយ តារាម៉ូដែលក្នុងទស្សនាវដ្ដីជប៉ុនក្នុងរដូវរងាដើម្បីស្លៀករ៉ូបនេះ ច្រើនតែជ្រើសរើសរ៉ូបដែលស្រស់ និងទាន់សម័យជាងមុន រ៉ូបរដូវរងាកាន់តែអស្ចារ្យ រ៉ូប ៥ ប្រភេទ ឆើតឆាយ និងម៉ូដទាន់សម័យ។
1. ពាក់អាវយឺតជាមួយ កសំពត់
សម្លៀកបំពាក់ប៉ាក់ស្ដើងល្មមជាមួយនឹងសំពត់ស្ទីលបំពង់ត្រង់ នៅក្នុងការរួមផ្សំដងខ្លួនផ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោម ជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រផ្គូផ្គងពណ៌ដ៏សាមញ្ញបំផុត ដើម្បីរំលេចឥទ្ធិពលនៃការផ្គូផ្គងកម្រិតទាប និងធម្មតា ទោះបីជាការផ្គូផ្គងពណ៌មានលក្ខណៈសាមញ្ញបំផុតក៏ដោយ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ស្ទីលស្ដើងល្មម និងស្ទីលស្ទីលស្ទីលបំពង់ត្រង់ ការរួមផ្សំអាចបញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍កម្រិតខ្ពស់នៃការប្រមូលផ្តុំ។
ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមានរាង A-pear អ្នកអាចប្រើអាវយឺតខ្លីដើម្បីផ្គូផ្គងសំពត់ A-line ដែលមានចង្កេះខ្ពស់ នៅពេលពាក់វា ហើយប្រើវិធីរួមខ្លី និងខ្ពស់ ដើម្បីបង្ហាញថាទាំងពីរបញ្ជាក់ពីចង្កេះស្ដើង និងអាចរំលេចរូបរាងបានល្អ។ សំពត់ខ្លីក៏អាចលាក់ទទឹងកែងរបស់អ្នកដែរ។
នៅពេលប្រើអាវយឺតជាមួយសំពត់អ្នកអាចប្រើវិធីសាស្ត្រផ្គូផ្គងពណ៌ផ្សេងគ្នាដើម្បីបង្ហាញពីភាពសម្បូរបែបនៃការផ្គូផ្គងពណ៌ ប៉ុន្តែផ្នែកនៃការតភ្ជាប់ពណ៌គួរតែត្រូវបានដាក់ក្នុងទីតាំងស្ដើងបំផុតនៃចង្កេះ ដូច្នេះមិនត្រឹមតែទីតាំងនៃការភ្ជាប់ពណ៌អាចបង្ហាញពីភាពស្រើបស្រាលនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នានៃវិធីសាស្ត្រផ្គូផ្គងពណ៌អាចបកស្រាយភាពសម្បូរបែបនៃពណ៌បន្ថែមទៀត។
2. ផ្គូផ្គងអាវធំជាមួយសំពត់
ក្នុងរដូវរងា បើអ្នកចង់ស្លៀកពាក់ស្រស់ៗ និងទទួលបានឥទ្ធិពលត្រជាក់គ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចប្រើអាវដែលត្រូវនឹងសំពត់ អាវរងារអាចបង្ហាញភាពកក់ក្តៅបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរដូវរងា ផ្គូផ្គងសំពត់ខាងលើខាងក្នុង។អាវនិងពាក់នូវអារម្មណ៍ត្រជាក់គ្រប់គ្រាន់ ក្នុងការរួមផ្សំខាងក្នុង និងខាងក្រៅ តាមរយៈវិធីសមហេតុផល ដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវអារម្មណ៍ម៉ូត និងភាពជាក់ស្តែងនៃភាពកក់ក្តៅជាមួយគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
នៅពេលប្រើអាវរងារជាមួយសំពត់អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការស្លៀកពាក់ស្រទាប់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ពាក់ស្រទាប់ដែលមានអារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើម៉ាស៊ីននៅពេលផ្គូផ្គង ប្រវែងនៃសំពត់គួរតែវែងជាងប្រវែងនៃអាវធំបន្តិច ហើយការរួមផ្សំនៃខាងក្នុង និងខាងក្រៅគឺខ្លី ដើម្បីរំលេចអារម្មណ៍បីវិមាត្រគ្រប់គ្រាន់ និងល្អប្រណិត។
3. ផ្គូផ្គងអាវចុះក្រោមជាមួយនឹងសំពត់
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកភាពកក់ក្តៅនៅពេលពាក់ អ្នកអាចប្រើអាវចុះក្រោមដើម្បីផ្គូផ្គងសំពត់ ការសម្តែងដ៏កក់ក្តៅនៃអាវចុះក្រោមគឺខ្លាំងបំផុត ការប្រើអាវចុះក្រោមដើម្បីផ្សំសំពត់នៅក្នុងរាងកាយទាំងមូល ទាំងពីរអាចបង្ហាញពីតម្លៃភាពកក់ក្តៅគ្រប់គ្រាន់ ហើយអាចពាក់ឥទ្ធិពលនៃការបង្ហាញរូបតាមរយៈរាងកាយខាងក្រោមជាមួយនឹងសំពត់។
ពេលស្លៀកអាវចុះក្រោម យកល្អគួរតែប្រើរបៀបស្លៀកពាក់បើកចំហ ដើម្បីជៀសវាងការឡើងប៉ោង និងខ្លាញ់ មិនថាពាក់អាវចុះក្រោម ឬពាក់អាវវែងនោះទេ ពេលស្លៀក អ្នកអាចប្រើវិធីបើកសំពត់ឱ្យកាន់តែស្អាត ដើម្បីកុំឱ្យប៉ោង និងលេចចេញប៉ោងពេក។
4. ពាក់ស្បែកជាមួយនឹងសំពត់
ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តអារម្មណ៍នៃភាពជាបុគ្គលនៅក្នុងរចនាប័ទ្មនៃការស្លៀកពាក់ អ្នកអាចប្រើស្បែកដើម្បីផ្គូផ្គងសំពត់ ស្បែកខ្លីដែលមានឆ្នូតបញ្ឈរនៅលើសំពត់ នៅក្នុងការរួមផ្សំរាងកាយផ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោមអាចបញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍នៃស្បែក និងអារម្មណ៍ត្រជាក់នៃខ្យល់អព្យាក្រឹត ប៉ុន្តែក៏តាមរយៈការរួមផ្សំនៃសំពត់ឆ្នូតបញ្ឈរ ដើម្បីរំលេចនូវប្រសិទ្ធភាពនៃការកាត់បន្ថយ។
5. ស្លៀកឈុតជាមួយសំពត់
បើអ្នកចូលចិត្តលាយ និងផ្គូផ្គងតាមវិធី អ្នកអាចប្រើឈុតដើម្បីផ្គូផ្គងសំពត់ ឈុតគឺកាន់តែស្រឡូនក្នុងការកាត់ស្ទីល ចំណែកឯសំពត់វិញជាធម្មតាទន់ជាងក្នុងការកាត់កំណែ។ នៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំនៃរាងកាយខាងលើនិងខាងក្រោមការប្រើប្រាស់ធាតុរចនាប័ទ្មអព្យាក្រឹតស្អាតជាមួយនឹងសំពត់ទន់ការប្រមូលផ្តុំនៃរាងកាយខាងលើនិងខាងក្រោមបង្ហាញពីលក្ខណៈរចនាប័ទ្មចម្រុះទោះបីជាពណ៌មានលក្ខណៈសាមញ្ញក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែស្ទីលដែលចេញមកគឺឡូយណាស់។
កុំស្លៀកខោខូវប៊យក្នុងរដូវរងា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្ទីល និងបង្ហាញរាងរបស់អ្នក ស្លៀកសំពត់ក្នុងរដូវរងា ជាជម្រើសល្អជាង!
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ០១-០២-២០២៥
